LAS PERSONAS DE 60-70 AÑOS PUEDEN LLEGAR A RECUPERAR LA POTENCIA MUSCULAR DE 20 AÑOS ANTES CON SÓLO CUATRO MESES DE ENTRENAMIENTO.
- Según explica el doctor Mikel Izquierdo, Profesor Titular de Biomecánica de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de León, si no se hace ejercicio, entre los 75-85 años la fuerza de las piernas y de los brazos puede reducirse hasta tal punto que la persona no pueda levantarse por sí misma de la cama o del sillón.